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穴位具体位置图
视频讲解精准找穴
位置，主治，快速取穴
归来，属足阳明胃经。归，还。来，返。归来指的是恢复和复原的意思，指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名。
01
【取穴位置】
在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。
02
【解剖位置】
在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经。
03
【功能主治】
1.妇产科系统疾病：月经不调，痛经，盆腔炎，白带，闭经，卵巢炎，子宫内膜炎;
2.泌尿生殖系统疾病：睾丸炎，小儿腹股沟疝，阴茎痛，男女生殖器疾病。
04
【穴位配伍】
配大敦，治疝气；
配三阴交、中极，治月经不调。
05
【养生建议】
对男人来说，最常困扰他们的是疝气；对女人来说，最常困扰她们的是痛经，如果能够坚持长期按摩归来穴，不仅可以治疗疝气和痛经，而且对于因为肾虚导致的男子卵缩(寒丸内收)和女子子宫脱垂等各种疾病，都具有良好的疗效。
