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概述
腰肌劳损通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而致，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛。
本证属中医“腰痛”、“痹证”范畴。中医认为多与寒湿劳损肾虚等有关。
症状
腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
艾灸取穴
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指寸取穴法：由本人或与本人指节宽度差不多在施灸者为宜
艾灸前注意：
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推荐艾灸工具
按语：
腰肌劳损艾灸效好。艾灸前先在背部走罐，痛点定罐后艾灸。平时应注意腰部的保护，避免弯腰，搬运重物。
案例：
林某，男，45岁。
主诉：腰痛5年有余，加重2天。每遇劳累和气候突变时，腰痛加剧，且伴活动受限。
检查：患者痛苦面容，腰肌痉挛，生理弯曲度尚可，压痛明显且广泛，活动受限，尤以弯腰为甚，双下肢无放射痛。X线片示：第4、5腰椎轻微骨质增生。中医诊断：腰肌劳损。
艾灸：隔物灸仪施灸，处方见上。当天灸完后患者感觉疼痛明显缓解。艾灸3个循环后腰痛消失，腰肌张力正常，活动自如。
